登陆注册
12767000000004

第4章 测测你的血管“年龄”有多大

你要“30岁的年龄,60岁的血管”还是“60岁的年龄,30岁的血管”?下面的小测试会告诉你,到底你的血管年龄是多大。

1.最近情绪压抑

是否

2.对任何事情都过于较真

是否

3.爱吃方便食品及饼干、点心或其他甜食

是否

4.偏食肉类和油炸食品

是否

5.缺少体育锻炼

是否

6.每天吸烟支数乘以年龄超过400

是否

7.爬楼梯时感到胸痛、胸闷和气急

是否

8.手足发凉、麻痹,有时疼痛

是否

9.注意力不易集中,经常丢三落四

是否

10.血压高

是否

11.血脂、胆固醇或血糖值高

是否

12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病

是否

13.其他一些血管老化现象,如皮肤出现皱纹、腿脚不灵便、四肢麻木等

□是□否

测试结果

■以上符合项越多,血管年龄越高:符合项在0~4项者血管年龄尚属正常,符合5~7项者比生理年龄大10岁,8~12项者比生理年龄大20岁。

(魏雅宁)

同类推荐
  • 心理学的帮助:人人受益的心理策略

    心理学的帮助:人人受益的心理策略

    从理论上讲,一般的心理问题都可以自我调节,每个人都可以用多种形式自我放松,缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”,关键是你如何去认识它,并以正确的心态去对待它。本书从性格、识人、管理、说话、办事、销售、做人、两性等多角度介绍了心理学知识,指出了人们的心理和生活困惑,阐述了现代人常见的不良心理、心理障碍的防治策略,实在是一本难得的心理学自助好书。
  • 秦天富老中医疑难杂症专辑

    秦天富老中医疑难杂症专辑

    该书分上、中、下三篇。上篇“方法篇”,是我所体悟的身为一名中医应具备的接诊技艺、思维方法和组方遣药等内容;中篇“经验篇”,是本书的重点,介绍了急、重、难症及常见病症81种,是我医疗实践的精华和升炼;下篇“感悟篇”,是个人的一些体会和感悟,诸如,对中医理论核心问题的探讨、慢性疾病络病说、消化系统疾病升降说、脉管系统疾病活血说、神经系统疾病气络说等。
  • 中华名医名方薪传:肿瘤(第二版)

    中华名医名方薪传:肿瘤(第二版)

    该书别开生面按各科疾病分篡成册,陆续出版。每册以现代医学病名为纲,以病统方,每病先述以概述,中西参照;再精选名方,据病索方。既有专病专方,又有一病多方。
  • 常见病的饮食调理与禁忌

    常见病的饮食调理与禁忌

    《常见病的饮食调理与禁忌》写到:随着社会的发展和人们生活水平的不断提高,饮食文化的内涵发生了深刻的变化,人们已不再满足于饮食上的温饱,而是希望通过合理的、科学的膳食,达到健身养生、延年益寿的目的。人们在饮食中不仅追求味觉的享受,更讲究食物营养的科学性,即不仅要吃得饱、吃得好、吃出品味来,还要吃得科学、吃得卫生、吃出健康来。因此,食疗的概念越来越被人们所接受和重视。通过食物的合理调整和搭配,不仅能促进机体的生长发育,强身健体,还能对某些疾病起到预防和治疗作用。
  • 高血压这样吃这样练这样养

    高血压这样吃这样练这样养

    近些年来,高血压等慢性疾病已日趋年轻化,一旦患上高血压,就需要从饮食、运动、日常调养等方面来控制血压,以防出现并发症。本书邀请知名运动营养学专家,为高血压患者提供了详细的饮食良方、运动处方和保健方法,使患者不用去医院就可以在家自行调养,轻松控制高血压。本书语言通俗易懂,并配有精美插图,是一本为患者贴心服务的高血压预防治疗调养实用宝典。
热门推荐
  • 只梦凡华

    只梦凡华

    “面痴宝宝,你必须和我干……”白一凡捂上许安辙的唇,邪魅一笑:“可是,我比较想干你。”白一凡的肩上挨了重重一锤。“你个流氓!你要和我干,我想干的事!”“比如,你?”白一凡又尝到了许氏白眼的滋味。“一起看夕阳日出,在夏季的海滩上奔跑……还有整夜的和我聊天。”每段青春都有终点,每寸温暖都有陪伴。
  • 明日月光

    明日月光

    因被同事陷害,避免心灵的混乱同时亦为了完成梦想,苏齐前往日本。意外卷入11争斗,却意外救下一名男子。从此开始了麻烦男人的“救命女神,请容我以身相许。”之中。另一方面,因长相相似而被某大社长认作女儿的苏齐,陷入了前所未有的麻烦之中。对于天生超讨厌麻烦的她来说,坚决拒绝任何麻烦的人类,从此开始了麻烦重重的漫漫人生路。。。。。。
  • 网游之宠物情缘

    网游之宠物情缘

    在虚拟世界中,收获一点点温馨,一点点感动,一切一切,都化为从心底发出欢笑……这是属于的我《天下》
  • 恶魔校草别惹我

    恶魔校草别惹我

    一个平凡的女孩,因为小时候父母订了娃娃亲,被破和男主同居,在一次意外自己的初吻却被恶魔校草南宫辰给抢走了。“白痴女,你要再敢惹我,我会用你一想不到的办法恐惩罚你。”“靠,你不惹本小姐就不错了。”
  • 混沌战九天

    混沌战九天

    鸿蒙宇宙最强之人鸿蒙至尊,被人以阴谋陷害。无奈选择自爆。最后关头却被一枚戒指所救转世轮回!万年之后,转世归来的鸿蒙圣尊将再一次谱写出他的强者之路!首先声明本书不会太监!!!QQ群:552762590,希望大家加群,给我意见!
  • 爆裂杀神

    爆裂杀神

    完成任务后,他都会习惯性的拎一瓶啤酒去天台。有时候没有风,有时候没有月亮,没有风和月亮的晚上喝啤酒,实在是有些遗憾。人生的遗憾实在是太多,有些可以将就,有些难以忍受,比如说,没有毛豆。今晚,有酒,有风,有月亮,就是没有毛豆。实在是太遗憾了。“好想吃毛豆啊。”
  • 冷酷王爷很霸道

    冷酷王爷很霸道

    梅花开,梅花落,一年的冬季又来临。小小的人儿尽是思念远方的故乡。时间久了,雪花落了,一年的新希望又来临了。可是盼望的人儿还未归家,这该是如何是好。道不尽的思念,说不完的伤悲。唯独只有自己知道。一生漫长,换的人凄凉。
  • 你要配得上你所得到的爱

    你要配得上你所得到的爱

    有一种爱,默默无声,只是在我们跌倒时,在我们哭泣时,在我们孤单无助时,握住我们的手,拭去我们的眼泪,给我们一个大大的拥抱。有一个人,他的每一个微笑,每一个注视,每一个牵手,都饱含着深深的爱意。即使全世界与我们为敌,他也是我们最后的温暖。所以我们要变得更好,配得上所得到的爱。本书是一本关于亲情、爱情的情感美文合集。亲情和爱情是一个人生命中最重要的部分,一个占据我们前半生,一个占据我们后半生。面对这两种感情,我们都会生出不同的感悟,也会走不少弯路。本书用一个个情感小故事讲述父母对子女深沉的爱意以及青春年少时蒙眬的爱情,给读者一些启示。
  • 星脉战神

    星脉战神

    浩瀚天幕,星辰万千。传说,每一颗星辰都烙印着天地法则印记,拥有无法想象的力量。凡人沐浴星光,沟通星辰,以血肉之躯接引一道道印记,组合成型,凝成潜力无限的星脉。越是强大的星脉,其指向的天地法则越是强大。最强的星脉武者,当能傲笑九天之上,逐鹿星海,主宰天地……
  • 惊城之三宫六院

    惊城之三宫六院

    ——居朝堂之高不知武林尔虞我诈,刀光剑影血溅五步。处江湖之远不闻庙堂勾心斗角,唇枪舌战血流千里。如果大安的江山必须要付出血的代价,作为龙氏家族的子孙龙绍翔愿意流净身上的每一滴血。这里有家园,一段生死相搏的历史;这里还有江湖,一场杀气凛凛的角兽大戏。试看猪脚龙绍翔如何运用权谋力挽狂澜,拜师学艺叱咤江湖赢得美人归。本故事纯属虚构,如有雷同算我抄你。